這幾天小光來我家玩，看到【Fun Sport】快節奏-階梯踏板-三段高度(韻律舞踏板-階梯舞-有氧高低衝擊) 覺得很好用也想買一個
急性子的小光卻要我馬上陪他去買【Fun Sport】快節奏-階梯踏板-三段高度(韻律舞踏板-階梯舞-有氧高低衝擊) ，懶惰的我當然是直接上網幫他下訂單啦~
雖然懶惰，但精打細算的我還是查了一下【Fun Sport】快節奏-階梯踏板-三段高度(韻律舞踏板-階梯舞-有氧高低衝擊)在各大平台折價後的價格，再決定在哪家買
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商品訊息功能
- 品號：4148558
- ※三段高度,適合個人使用
- ※台灣製造-居家有氧運動器材
- ※肌力訓練的輔助器材
商品訊息描述
★階梯踏板運動效果是健走的1.4倍，
同樣時間您可以選擇《階梯踏板運動》★
如果您懶的出門『慢跑』，也懶得出門『健走』....那該怎麼運動？
那麼，您一定要來試看看『慢慢速的階梯運動』，每次15分鐘，可以慢慢做沒有關係，您來體會如此的簡單的運動，效果有沒有比『健走』來的喘一點，答案是對的，雖然無法和『慢跑』相比，但是效果還是讓許多人驚嘆。
許多人利用階梯踏板，體重跟BMI跟體脂率都下降了~其它的道理很簡單，上上下下的踩，如果體力好，可以加快速度，如果喜歡變化，它有許多變化動作，只要搜尋階梯運動，您可以找到許多的資料，那麼一趙美好的運動里程就可以開始了！
.★結合有氧運動舞蹈的好幫手，個人即可輕鬆操作★
階梯踏板是人氣產品搭配階梯有氧的器材，這是一種高強度低衝擊的運動，不容易造成運動傷害，一般會搭配節奏強烈的音樂，做上下的階梯動作。
階梯有氧可以提升心肺功能，也可以強化下半身的肌群，剛開始進行時，建議使用較低的高度，隨著強度的增加以及動作的靈活，再增加高度。
階梯有氧的運動方式有很多變化，若要加強強度的團購人氣產品話，可以搭配啞鈴或者是套上沙包(請量力而為)，更可以當成是肌力訓練的輔助器材。
★針對久坐的上班族，階梯踏板可是下半身的『救星』★
階梯踏板的運動可以提高大腿肌力（大腿肌肉）的訓練，其訓練面積比慢跑增加12%，故針對久坐的您，長期階梯運動訓練，可以讓大腿臀部的`肌肉《受訓》，才不會肌耐力下降又鬆跨後悔。尤其是女生，下半身的循環很重要喲~
★免上健身房，邊看電視邊聽音樂，亦可上下踩動★
Fun Sport鼓勵您養成在家運動的習慣，28日可以養成您的運動習慣，往後您依照固定的訓練量來執行，即可保持新鮮的活力。
Fun Sport快節奏-階梯踏板真的很棒！快來動一動吧~！
商品規格 | ||||
Fun Sport快節奏-階梯踏板(三段高度) | ||||
重量 | 高度 | 產地 | ||
2.8kg | 10cm>15cm>20cm | 台灣 | ||
承重 | 長度x寬度 | 顏色 | ||
100kg | 68x28cm | 黑紅 | ||
貼心找便宜提醒 | 1.16歲以下、長者、受傷、心血管疾病、孕婦請在成人的陪伴下使用。 2.請勿接近火原、高溫、潮濕的地方。 3.任何運動開始前，請做些許暖身再運動，減少運動傷害。 4.操作時請注意四周是否有家具、寵物、兒童，避免受傷。 注意事項： 1.適度調整適合自己的高度，如果踏板太高的話，會讓膝關節承受過多壓力。 2.踩上踏板時，整個腳掌應該要貼合踏板，避免腳跟離地。 3.背部保持挺直但不僵硬。 4.請穿著運動鞋，以免給腳踝和膝蓋過多的衝擊。 ★以上圖文皆為本公司Fun Sport趣運動所有版權，未經授權禁止擷取、竄改、盜用於任何商業行為，違者必究，敬請自重。★ | |||
關於Fun Sport
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工商時報【姚舜】
吃膩了中式年菜想換換口味，除了可選購觀光飯店異國餐廳主廚設計的西式單點外帶年菜，香格里拉台北遠東國際大飯店、台北福華飯店與台北老爺酒店等，館內設有日本料理餐廳的國際觀光飯店都有推出日式年菜供民眾選購。而台北晶華酒店館內〈三燔本家〉餐廳則推出可外帶的頂級高檔〈日式火鍋集〉，讓民眾在家圍爐，享受不一樣的年夜飯。中國人過年過的是農曆年，日本人過年則過陽曆年，也就是元旦。中國人過年吃年夜飯，日本人過年則是吃「御節料理」。按傳統，日本人會在12月31日除夕夜將「御節料理」先製作完成，再於1月1日正月假期時享用。 而日本「御節料理」通常會以三層的精美漆器盒盛裝，菜餚亦會寓意吉祥且做工繁浩，吃食時逐層享用，賞心悅目且豐盛飽足，是為「幸福的緣起」。
日本年菜中，鯛魚銀亮、紅白交錯的色澤與發音，在日本傳統習俗中有「恭賀新喜」的涵義。「子持昆布」則是以魚卵搭配昆布，象徵「多子多孫」的祝福之意。蝦子代表「長壽」，因蝦子烹調後彎曲的形狀，就好像老人的背脊微彎。
栗子和蛋做的料理，因為顏色金黃，可「招財進寶」。日文中辛苦工作或用功讀書的人，發音如豆，多吃黑豆，代表新的一年工作、讀書都將有成就。昆布日文發音類似快樂，多吃昆布快樂就多一些。魚板因為紅、白二色，代表來自神明的祝福。所以日本年菜通常都有這些食材。
台北老爺酒店〈中山〉日料餐廳的〈日式祈福外帶年菜〉，訂價8,800元，內容豐盛且高檔。三層餐盒另有講究，第一層大多放甜口菜色，代表新的一年能夠甜甜蜜蜜，其中有：龍蝦、鮑魚、黑豆、栗子、梅花紅蘿蔔。第二層則擺放吉祥寓意食材，象徵喜氣神聖，內容有?魚卵、紅喉魚西京燒、昆布卷、芝煮明蝦、紅白魚板、櫻麩、白芝麻牛蒡。第三層大多擺放豐盛菜色，期望能帶來豐收富足的一年，內有：明太子蓮藕、伊達卷、小魚佃煮、紅白膾、紅酒無花果、香菇旨煮、柿餅。
台北福華飯店〈海山廳〉推出的三層日式開運年菜訂價5,800元，可供4人享用，第一層內為龍蝦、紅白魚板、伊達卷、錦玉子、?魚卵、蜜黑豆、鮮蝦羽子板。第二層有鮭魚味噌燒、松風雞肉、花蓮藕、栗子金漿、昆布卷、鰆魚柚香燒、紅白蘿蔔甜醋漬、燻鮭魚奉書卷、燻鴨肉。第三層有綜合蔬菜煮物、牛蒡煮物、有馬山椒煮香魚、煮鮮蝦、煮九孔、香菇釀魚漿、豆腐飛龍頭。
台北福華飯店與老爺酒店的日式年菜都用三層方盒盛裝，香格里拉台北遠東國際大飯店的日式〈新春賀年御膳盒 〉則是圓盒，訂價5,888元可供2至3人享用。御膳盒中裝滿了各式「新春願望」。多款「卷」類的美味如厚燒蛋卷、昆布漬比目魚卷、牛肉鬆萵苣卷壽司等，象徵著古代的書冊，寓意來年能「增長知識、開智慧」。還有以鮮魚高湯、薄口醬油、海鹽和清酒製成的煮汁料理，清爽鮮甜並重的鮑魚脂煮，則有著祝賀「長命百歲」的吉祥意涵。象徵多子多孫的鯡魚卵，則是以清酒、味醂、高湯等醬料所醃漬半天以上所製成，口感鮮甜彈口。
台北遠東的日式〈御膳盒〉中其它菜餚還有用日本進口食材料理的燒鱈場蟹襯海膽、軟殼蟹卷壽司、鮑魚旨煮、燒烤筍子、昆布漬比目魚卷等特色年節料理。
台北晶華酒店〈三燔本家〉餐廳推出的〈三燔日式火鍋集〉，湯頭鍋底標榜師承自日本135年老店〈柿安〉，主廚選用老母雞熬煮約48小時、待其冷卻後將浮於上層的油脂仔細去除、再將北海道的日高昆布加入浸泡出味後，過濾出清澈、淡雅鮮香的高湯。涮料則有：綜合海鮮皿（螫龍蝦2隻、加拿大冷凍干貝4顆、文蛤4顆、鮑魚4顆、廣島生蠔4顆），綜合野菜皿（山春菊、蔥段、玉米、大白菜、美白菇、香菇、鴻禧菇、板豆腐、金針菇、蒟蒻、蝦漿），以及美國頂級去骨牛小排360公克和台灣梅花豬360公克。
〈三燔日式火鍋集〉為涮料準備的醬料也是日本老師傅傳授，其中胡麻醬是選用日本二重羽的胡麻製作，香氣獨特。橙醋醬則是用日本白菊醋以及每日現榨的金桔汁和柳橙汁按特定比例調製。
中國時報【王溢嘉】網路人氣商品top10
公司的損益表、家門口掛的八卦圖、食衣住行、甚至閒話家常…都含有《易經》的影子，只是大家習焉而不察，不知道它對我們的影響有多深。
很多人認為《易經》是古老的經書或占卜算命用的，而且深奧難懂，跟現代社會、特別是自己的生活沒什麼關係，所以大都敬而遠之。其實，我們的很多觀念、做法、食衣住行、甚至無聊時的閒話家常，裡面都含有《易經》的影子，只是大家習焉而不察，不知道它對我們的影響有多深。
譬如你現在想要投資一家公司，那你一定會先去看看這家公司的損益表，但你可能不知道，「損益」這兩個字就來自《易經》的損卦和益卦，它們是彼此相鄰，但卦象卻顛倒的兩個卦（第四一、四二卦）。
在各式廟宇和不少住家門口懸掛的八卦圖，也是大家從小就看慣的，它同樣來自《易經》，這個文化符號一直被認為具有「辟邪」作用，即使你不相信，它還是會像陰魂不散的視覺記憶纏繞著你。當年高喊扶清滅洋口號的義和團，原名就叫「八卦拳」，而「義和」兩字正是來自《易經》第一卦乾卦的《文言傳》：「利者，義之和也。」這個半宗教團體慷慨激昂地聲稱要捍衛中華文化，結果被洋人打得落花流水，餘波至今還在盪漾。
到了當今社會，風氣一變，現代人轉而把他們喜歡閱聽和傳播的名人小道消息稱為「八卦」，但還是脫離不了《易經》，當然目的已非傳統的「辟邪」，而是另有含義：一是像以前香港的娛樂雜誌會在明星照片的走光部位加貼八卦圖（類似馬賽克），除了「遮掩、保護」外，更有「這裡很奧祕」之意。一是這些小道消息通常未經證實，它們的傳播就像闡釋《易經》的《繫辭上傳》所說：「易有太極是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」在傳播過程中添加很多個人的主觀臆測、自由發揮，結果愈說愈枝繁葉茂；但若問真實性如何？那就好比用易經八卦算命，你就姑妄言之，姑妄聽之吧！
我們現在很多日常用語，譬如「他變卦了！」或「這件事情非常錯綜複雜。」其中的變卦、錯卦、綜卦和雜卦，都是《易經》裡用來描述卦與卦間的變化與複雜關係的專有名詞。而「不三不四」這句罵人的話也是來自《易經》，因為每個易卦都有六個爻，由上而下兩兩一組，分別代表天、人、地，在中間的第三、四爻代表人，也最重要，「不三不四」正是在暗喻某某「不是人」、「不像樣」。
另外，有很多大家耳熟能詳的觀念或成語，也都是來自《易經》，譬如「否極泰來」──否卦與泰卦就是《易經》裡相鄰、但卦象顛倒的兩個卦，否卦是不祥之卦，而泰卦則是吉祥之卦，「否極泰來」意指當逆境達到極點時就會向順境轉化；它不只是一句成語，更是大家從小就受到薰陶的一個觀念，勸我們身處逆境時不要氣餒。而「革故鼎新」則來自革卦與鼎卦，它們同樣是相鄰、卦象顛倒的兩個卦，革卦的意思為去舊，鼎卦則有取新之意，所以「革故鼎新」就表示改朝換代、汰舊換新；我們現在經常使用的「革命」一詞也是出自這裡。
清華大學的校訓「自強不息，厚德載物。」由兩句成語組成：「自強不息」來自乾卦的《象傳》，「厚德載物」則來自坤卦的《象傳》。其他像三陽開泰、匪夷所思、虎視眈眈、群龍無首、大快朵頤、正大光明、防微杜漸、枯楊生華、無妄之災、不速之客等成語，也都是來自《易經》。認真說來，只要你使用過它們，你就是《易經》的消費者。
所以，對於《易經》，大家其實是習焉而不察。身為一個現代華人，如果想對自己的思想、生活，所置身的社會與文化有更深刻的了解，那就有必要花點功夫對《易經》作一番考察，看看它到底在說些什麼。
（本文摘自《易經101》，有鹿文化出版）
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